▼艳母全集
每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友发问：
冯名雨强健，咱们这一直鄙人雨，我之前缠绵每天跑步减肥，当今也透顶宣告失败了。有莫得在家就能减下来的技巧？
梅雨季到了，宇宙不少场合在接下来的半个月，就只好一个主题：雨握住地下。
百度鸡巴穿着晾不干，通盘东说念主王人不好了，觉着身上湿乎乎、黏答答的，通盘东说念主王人在发霉，搞不清脸上到底是雨水、汗水，也曾油！
东说念主如若被潮湿缠上了，皮肤是油乎乎的，痘痘、毛孔粗大、眼袋王人出来了。
精神现象是蔫蔫的，头昏脑涨、疲疲劳力、不念念行动、吃不下饭
体重是呼呼高潮的，很容易水肿，小肚子也神不知，鬼不觉多出一圈……
怎么才调把体格里的潮湿排出去，复原龙腾虎跃的漂亮脸蛋，和苗条纤细的小蛮腰呀？
今天重心和大家说一个减肥要穴：阴陵泉穴。
（戳上图，可进店）
1.阴陵泉在哪儿？
阴陵泉穴在咱们小腿的内侧，膝盖下的内侧面，胫骨的凹下处。
找穴位时，拇指顺着小腿内侧的那根骨头，从脚踝向膝盖想法用劲推（滑动），到了膝盖内侧骨头推不动的场合，等于阴陵泉。
为啥叫阴陵泉呢？
阴陵泉的“阴”，等于和阳相对的，在体格内侧等于阴。
阴陵泉的“陵”，等于山陵、丘陵。
阴陵泉的“泉”，等于泉水。
阴陵泉，等于山陵下的一汪泉水，握住地流淌，就像东说念主体经脉的水液轮回。
阴陵泉属于脾经「合穴」，合穴有啥作用？
古代是怎么和谐水灾的？要畅通河说念，用土来加固堤坝。
脾经合穴阴陵泉五行属水，脾属土。阴陵泉看成“土中的水”，就像脾经的水龙头开关，能治各式跟水研究的病。
「脾主运化」，不错代谢体内的水。因此水液代谢特殊导致的问题，比如水肿、痴肥、泻肚、小便不顺畅、风湿痹痛之类的，王人不错用阴陵泉。
2.阴陵泉的搭配
第一：减肥
身上肉多、容易累，吃点东西就胖。这其实跟体内痰湿研究，痰湿堆积在腹部就成了肥肉，出当今脸蛋上等于痘痘、黑眼圈和油光满面。
阴陵泉能帮咱们的脾变得更强健，让脾更好地排出潮湿，这么体格就不会肿了。
潮湿排掉后，鉴定的痰也会冉冉隐藏，减肥成果更好。
是以，念念减肥的话，阴陵泉+丰隆穴，刮痧后艾灸成果最好。
操作：
把蓝色艾草精油涂抹在小腿内侧的阴陵泉，和小腿外侧的丰隆穴，用纯铜刮痧板从上往下刮痧，3-5分钟。
手合手4厘米石磨艾条，艾灸穴位30-40分钟操纵，以我方的承受智商为准，不错适应增减时间。
阴陵泉不错把体内实足的水湿干掉，而丰隆穴是胃经的络穴，起着聚首脾经和胃经的作用。
尽头于是脾胃之间调换的桥梁，艾灸丰隆穴就尽头于同期健脾+养胃，一举两得。
「痰多宜向丰隆寻」，丰隆能通调脾胃，遗弃脾胃内部的水湿浊气，负气血畅行，痰湿自化，消脂减肥。
「丰隆穴」：当外踝尖上8寸，距胫骨前缘2横指（中指)。
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第二：消肿
前几天收到微信群内部一个学员的反应，患者58岁，因体格疲倦、双侧眼睑浮肿半年，病院查验后确诊为「慢性肾小球肾炎」，吃药后，乏力改善，但眼睑浮肿改善不昭着。
患者腹胀、大便不行型较多，面色煞白，我以为是：脾阳不及，导致的水液代谢失调。
于是在后背的脾俞穴绑了一个大号滤烟艾灸罐，艾灸40分钟，以增强脾的代谢。
阴陵泉，足三里手合手艾条径直灸，以增强温阳健脾、利水消肿的作用。艾灸了二十多天后，患者浮肿昭着削弱，食欲好转，最终基本复原平淡。
由此可见，阴陵泉不错利尿，消肿，改善体格的水肿问题。
「足三里」：相背90度，膝盖骨外侧凹下下3寸。
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第三：干冷下注
另外，阴陵泉还能治干冷下注引起的各式问题。
潮湿就像水往低处流，如果体内潮湿重，下半身就容易生病，比如脚气、尿说念感染等。
上周有个学员，我方得了脚气病，每个脚趾缝王人非常的痒，就在脚趾缝用血糖针放血，随后艾灸了阴陵泉和脚气治好的。
如果女性的白带特殊，比如白带量多，有异味，不错艾灸在阴陵泉的基础上，加上三阴交，成果亦然杠杠的。
「三阴交」：足内踝尖上3寸。
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